На фоне ускоряющегося ритма жизни спокойствие все чаще покидает людей, появляется больше тревог и волнений. Прошедшая «ковидная» пандемия также оставила свой след, как в психологическом плане, так и в физических проявлениях. По данным ВОЗ распространенность тревожных расстройств в мире после 2020 года увеличились примерно на четверть, сообщает «Российская газета».
Результаты опросов подтверждают высокий уровень тревожности
Согласно данным опросов Фонда Общественное Мнение, с 2018 года картина соотношения тревожности и спокойствия в рядах россиян поменялась кардинально. В 2018 спокойствие и уверенность превалировали над тревожностью примерно в соотношении 60% против 30%. С приходом COVID-19 цифры «поменялись местами» — в 2020 году лишь около трети респондентов могли похвастаться уравновешенным психологическим состоянием. После спада самой острой фазы пандемии, наступило зыбкое равновесие: примерно половина наших граждан ощущает тревогу, другая половина чувствует себя спокойно. Тем не менее, некоторые социологические исследования показывают, что в данный момент 60% россиян продолжают периодически испытывать тревожные чувства. Большинство из них считают свои волнения умеренными, а порядка 13% отмечают у себя высокий уровень тревоги.
Зачем нам тревога?
Специалисты характеризует тревожность как ощущение неопределенности и ожидание каких-либо неприятностей, часто ничем не обусловленное. В целом, назначение тревоги – уберечь человека, внушить ему разумную осторожность в потенциально опасных ситуациях. Важно видеть грань между сберегающей функцией тревоги и тревожным расстройством.
В современных условиях жизни обстоятельства, порой, оказываются слишком тяжелыми для человека. Нагрузка на психику связана с растущими требованиями общества и подчас становится непосильной. Такая ситуация нередко приводит к возникновению тревожного расстройства – состояния далеко небезобидного и требующего профессиональном помощи с включением фармакотерапии. Негативное развитие ситуации может привести к полному разладу в жизни.
Всемирная организация здравоохранения сообщает, что более трех сотен миллионов человек испытывают тревожные расстройства на данный момент. И это число только растет.
Увидеть проблему – часть решения
Специалисты предлагают комплексный подход к решению вопросов тревожных расстройств. В первую очередь, научиться распознавать проблему. Первые шаги можно сделать на интернет-ресурсе «Территория без тревоги». Этот портал дает возможность получить экспертные ответы на многие вопросы касательно тревоги и тревожных расстройств, и ознакомиться с мнением специалистов.
Не стоит пренебрегать и медикаментозным лечением. Один из популярных и широко рекомендуемых препаратов – Афобазол Ретард. В отличие от многих других противотревожных средств, он не вызывает привыкания и седацию, действует быстро. Первые результаты заметны уже через неделю терапии. В комплексе мер по борьбе с тревожными расстройствами Афобазол Ретард занимает важное место. Препарат влияет на саму причину тревожного расстройства, исправляя ответ нервной системы на внешние раздражители.
Врачи советуют совмещать прием средств от тревоги с выстраиванием подходящего режима дня. Обязательно включать в свою жизнь прогулки, необходимое количество сна и правильное питание. Так же важны информационная гигиена и положительные эмоции.