Пожалуйста подождите

Про зарядку

18 ноября 23:35
Рейтинг +00 - +    Эмоции
комментариев: 7

Лениться иногда очень полезно. Это помогает избежать лишних стрессов. Но когда приходится перебарывать свою лень, нужно делать это с максимальным удовольствием и улыбкой на лице, иначе все насмарку.

У меня с детства искривленный позвоночник, и неразмятые мышцы "комками" по всей спине. сидеть больно, спать тоже больно, стоять временами даже больно. Впринципе привычно и терпимо, но иногда жуть. 

Сегодня решила сделать зарядку "по науке" специально для позвоночника, мне ее в детстве посоветовал массажист.

Из 12 упражнений осилила 10, и то по причине отсутствия дома перекладины. 


Первые два делала с чувством неизбежности и довольно тщательно. на пятом закружилась голова. 

И еще я все время падала на бок, при позиции "ноги вместе, тело максимально прижато к ногам, пальцы касаются носков".

Ближе к восьмому я уже явно чувствовала все свои косточки, которые нещадно хрустели.

На десятом просто без сил упала на пол, закрыла глаза и ждала прихода  устаканивала ливер.

Потом встала, села на кресло за комп как обычно и поняла, что что-то не так. Подумала.

Убрала из-под спины подушку, села ровно, и почувствовала такой кайф по всему телу, что просто слов не хватит передать. Это неописуемое счастье. Уже час хожу по дому как робот, усердно кайфуя, не сгибая спины и распрямив плечи. Завтра еще гимнастику сделаю. 

Люди, не ленитесь, делайте зарядку, но только с максимально получаемым удовольствием, иначе все пропало :)

Метки меток нет

комментарии

К первому непрочитанному 
  • 19 ноября 2009 | 00:03 (ссылка #1437425)
    0 - + Сообщить модератору
    Убрала  подушку, села ровно, и почувствовала такой кайф по всему телу, что просто слов не хватит передать
    ахахах  представляю что там под подушкой лежало =))))))))))))
  • 19 ноября 2009 | 00:24 (ссылка #1437431)
    0 - + Сообщить модератору
    том
    xDDDDDDDDDDDDD
  • 19 ноября 2009 | 02:16 (ссылка #1437518)
    0 - + Сообщить модератору
    аватара
    Очень смешно) Там прямая спинка кресла, я после зарядки только ровно могла сидеть)
  • грязно выругалась и написала
    21 ноября 2009 | 21:13 (ссылка #1439056)
    0 - + Сообщить модератору
    прыжок
    да ты видишь ее насквозь:))
  • слез с крыши и написал
    19 ноября 2009 | 04:20 (ссылка #1437703)
    0 - + Сообщить модератору
    аналогичная тема..
    надо упражнения эти делать регулярно, иначе эффект лишь временный..
  • 19 ноября 2009 | 14:51 (ссылка #1437845)
    0 - + Сообщить модератору
    аватара
    Да знаю) Обычно стараюсь не лениться, делаю делаю, а потом раз - заболею, или сессия, и я типа временно откладываю. А потом очень трудно себя заставить) 
  • слез с крыши и написал
    19 ноября 2009 | 16:45 (ссылка #1437908)
    0 - + Сообщить модератору
    вот вот) а мне постоянно лень)))
    но я поступаю иначе, качаю мышцы спины, и стараюсь держать спину за счет них..
    хотя.. блин, принцип то вроде все равно такойже..
  • Подписаться