Пожалуйста подождите

C-3PO

29 апреля 01:42
Рейтинг +00 - +    Эмоции
комментариев: 13
Вчера ходил на тренировку в качалку, это второй мой поход, тренер давал мне нагрузку на нижнюю половину туловища... в прошлый раз на верхнюю. Короче только сейчас под вечер начали болеть мышцы там где я даже не представлял что они есть! Сейчас хожу как C-3PO из звездных войн.

Кто не помнит кто это такой фото прилогается, пошушшал я в туалет...


Метки меток нет

комментарии

К первому непрочитанному 
  • 29 апреля 2009 | 01:58 (ссылка #1316865)
    0 - + Сообщить модератору
    том
    И что?
  • 29 апреля 2009 | 09:24 (ссылка #1316896)
    0 - + Сообщить модератору
     Привыкай:)
    Я первые 2 недели вообще согнуться не мог:)

  • 29 апреля 2009 | 02:45 (ссылка #1316868)
    0 - + Сообщить модератору
    Привыкай:)
    Я первые 2 недели вообще согнуться не мог:)

  • 29 апреля 2009 | 11:26 (ссылка #1316922)
    0 - + Сообщить модератору
     У меня подобный эффект после первого занятия длился дня 4, особенно сильно болели руки. Когда пытался ими пошевелить было такое ошушение что мышцы рвутся. Пошёл на второе занятие в ужасном состоянии, позанимался и всё прошло, мишцы конечно болели, но уже не так сильно и способность разгибать руки вернулась!:)

    Если мышцы так начинают болет, то им надо дать немного времени востановиться, а потом снова нагружать, через день-два. Если даже сильно болят надо пытаться двигаться, сделаешь пару упражнений на разогрев и боль пройдёт. Ещё не в коем случае после зала нельзя остужаться, придётся утепляться даже если писец как будет жарко. Ешё витамина С надо жрать побольше, сладкое, шоколад например, да и вообще, хорошее питание нужно.

    Я обычно когда забрасываю зал, из-за сессии например или когда просто денег нет, месец не похожу, а как сново начну, то после первого занятия мышцы начинают болеть, но я то уже знаю как с этим бороться и всё проходить моментально. Например если руки, то три подхода по 20 раз отожмёшься и всё проходит, на ноги приседания. Жри побольше молока!:)



    PS: ой, чуть не забыл поставить эмоцию "смешно" к твоему блогу!!!))

  • 29 апреля 2009 | 09:56 (ссылка #1316899)
    0 - + Сообщить модератору
    Выпью Йаду

     Привыкай:)

    Я первые две неделт вообще согнуться не мог:)

  • 29 апреля 2009 | 09:57 (ссылка #1316900)
    0 - + Сообщить модератору
    Аватара не загружена
     Привыкай:)
    Я первые 2 недели вообще согнуться не мог:)

  • + =
    29 апреля 2009 | 09:58 (ссылка #1316901)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец

    У меня подобный эффект после первого занятия длился дня 4, особенно сильно болели руки. Когда пытался ими пошевелить было такое ошушение что мышцы рвутся. Пошёл на второе занятие в ужасном состоянии, позанимался и всё прошло, мишцы конечно болели, но уже не так сильно и способность разгибать руки вернулась!:)

    Если мышцы так начинают болет, то им надо дать немного времени востановиться, а потом снова нагружать, через день-два. Если даже сильно болят надо пытаться двигаться, сделаешь пару упражнений на разогрев и боль пройдёт. Ещё не в коем случае после зала нельзя остужаться, придётся утепляться даже если писец как будет жарко. Ешё витамина С надо жрать побольше, сладкое, шоколад например, да и вообще, хорошее питание нужно.

    Я обычно когда забрасываю зал, из-за сессии например или когда просто денег нет, месец не похожу, а как сново начну, то после первого занятия мышцы начинают болеть, но я то уже знаю как с этим бороться и всё проходить моментально. Например если руки, то три подхода по 20 раз отожмёшься и всё проходит, на ноги приседания. Жри побольше молока!:)


    PS: ой, чуть не забыл поставить эмоцию "смешно" к твоему блогу!!!))

  • FOTO, MOTO,
    29 апреля 2009 | 12:02 (ссылка #1316937)
    0 - + Сообщить модератору
    дансе цука дансе
    Ребят, вопрос, а зачем вам всем надо было сгибаться? Вроде как "в России раком не стоят".
  • написал и отжался
    29 апреля 2009 | 13:01 (ссылка #1316961)
    0 - + Сообщить модератору
    Автар с форума
    Зачем зачем, чтобы живота небыло...
  • 29 апреля 2009 | 14:28 (ссылка #1317007)
    0 - + Сообщить модератору
    пресс болит сильно очень:)
    Приходится или лежать на спине, или стоять прямо.
    Но присесть чтоб шнурки завязать, или просто сесть... Это уже низя:)
  • написал и отжался
    29 апреля 2009 | 14:49 (ссылка #1317011)
    0 - + Сообщить модератору
    Автар с форума
    Алилуя, я ношу ботинки на резиновых шнурках. Из далека кажется простые шнурки, а так можно снимать и одевать обувь не расшнириваясь... осталось хотябы один раз на ней подняться... а то как акашка не ней висю :)
  • 29 апреля 2009 | 15:28 (ссылка #1317023)
    0 - + Сообщить модератору
    ты седня в 18.30 там будешь?
    Увидимся в обчем:)
  • Подписаться