Американские ученые из Пенсильвании опубликовали исследование, в котором выяснили, что авокадо — самый полезный плод для женщин. Его мякоть наполнена витаминами, микроэлементами и минералами. Особенно стоит отметить наличие фолиевой кислоты, которая очень важна для женщин в период подготовки к беременности и вынашивания ребенка. В 100 гр авокадо содержится 45 мкг витамина В9 (он же — фолиевая кислота).
Как пишет ufanotes.ru, помимо этого плоды авокадо помогают похудеть из-за небольшого содержания сахара в составе. Но это растения является ядовитым: его листья, косточки и кожура содержат персин — фунгицидный токсин, который убивает раковые клетки.