Ученые: 30 минут дневного сна повышают работоспособность

К такому выводу пришли специалисты из Южной Калифорнии.
Как сообщает сайт ufanotes.ru, ученые считают, что 30 минут дневного сна повышают работоспособность офисных сотрудников. Такой отдых позволяет пополнить силы, помочь мозгу отдохнуть и подзарядиться, а также способствует нормализации биоритмов человека. Исследователи советуют отдыхать сразу после обеда.
Между прочим, дневной сон — это нормальная практика во многих международных компаниях. Например, в Uber или Google можно увидеть спящих днем людей. В Сингапуре многие руководители тоже считают нормальным дать работникам поспать 30 минут после обеда, и это воспринимается также, как и нами обычный прием пищи. Ученые настаивают, что дневной сон значительно может повысить работоспособность человека.
1nsk