В Новосибирске установилась аномально жаркая погода с температурой вышли 30 градусов. На сайте Роспотребнадзора появилась памятка о мерах предосторожности и поведению во время жары.
Специалисты ведомства рекомендуют пореже выходить на улицу, а выходя, надевать легкую одежду из натуральных тканей и головной убор. Физические нагрузки в жару нужно снизить до минимума.
В доме следует проветривать комнаты, пользоваться вентилятором или кондиционером. Нужно пить побольше воды, а алкогольные напитки, газировку и энергетики — исключить.
Роспотребнадзор рекомендует во время жары перейти с жирной и мясной пищи на малокалорийные и легко усваиваемые продукты, чтобы не перегрузить пищеварительный тракт.