Медики советуют высыпаться, одеваться по погоде, употреблять витамины и не впадать в депрессию, чтобы без проблем для организма пережить морозы, установившиеся во многих российских регионах, в том числе в Москве.«Это в первую очередь постоянная забота о своем здоровье», — сказала журналистам в Москве в среду врио главы Роспотребнадзора Анна Попова. «Это витамины. Это теплая комфортная одежда, может быть, даже не в угоду моде. Теплая одежда защитит от переохлаждения и не даст возможность заболеть. Это полноценный здоровый сон, минимизация стрессов — любой стресс ведет к иммунодепрессии», — сообщила она.
«Это правильный режим труда и отдыха. Крайне важно — это позитивный настрой. Депрессия психологическая, депрессия в результате стресса, сильного физического напряжения обязательно вызовет стресс и депрессию иммунной системы и может быть фактором, провоцирующим возникновение инфекционного заболевания», — сказала Попова.
«Ну, и конечно, закаливающие процедуры», — сообщила она.
По словам Поповой, в мороз прогулки на свежем воздухе следует сократить.