Житель Новосибирска Владимир Ефремов приглашает горожан на занятия утренней гимнастикой на свежем воздухе. Занятия проходят в Первомайском сквере, они абсолютно бесплатны.
Зарядка проходит по авторской методике Владимира Ефремова. Основные участники — пенсионеры.
─ Мы делаем систему упражнений на растяжку, снимаем лишнюю нагрузку с позвоночника, укрепляем мышечный корсет. И что самое интересное, мы прокачиваем всю сосудистую систему. Человек, который позанимался три месяца, уже получает положительный результат, ─ рассказал Владимир Ефремов «Вестям-Новосибирск».
Длительность занятий — 30 минут, они проходят по любой погоде. После гимнастики все пьют горячий чай.
Занятия проходят по средам в 9:00 в Первомайском сквере, вход бесплатный.