Специалисты предлагают три основных метода профилактики
Только закончилось лето, а уже зима всё чаще напоминает о себе. Первый снег, первые заморозки – а вместе с ними и сезонные болезни. Но теперь к гриппу и ОРВИ добавился ковид, который после пандемии также переходит в сезонный режим.
На пороге эпидемии
Данные специалистов неутешительны – на протяжении всей осени уровень заболеваемости превышал эпидемический порог, при том, что главные неприятности ещё впереди: ожидается, что быстрый рост начнётся с конца ноября и достигнет пика к новогодним праздникам. Замдиректора по клинико-аналитической работе НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная не сомневается в том, что и в этом году эпидемии гриппа не избежать. Специалист настоятельно призывает принимать профилактические меры – и в первую очередь защита требуется для людей со слабым иммунитетом – маленьких детей, лиц пенсионного возраста, хронических больных.
Как защитить свой организм от вирусов в осенне-зимний сезон?
Главный педиатр-иммунолог и аллерголог Минздрава Московской области профессор Андрей Продеус называет три главных метода защиты от вирусов: вакцинацию, антивирусные препараты и соблюдение правил личной гигиены.
Вакцинация
Эффективным способом защиты от вирусов является вакцинация. Специалисты рекомендуют прививаться сразу всей семьёй, до наступления эпидемического сезона, в сентябре-октябре — тогда иммунитет успевает сформироваться. В нынешнем году всероссийская компания вакцинации началась 4 сентября, к середине осени успели привиться уже 40 миллионов россиян – почти каждый третий. Именно это даёт надежду на то, что наступающая зима в эпидемическом плане не повторит прошлогоднюю.
Противовирусные препараты прямого действия
Противовирусные препараты можно применять как при профилактике, так и терапии на начальной стадии заболевания. При правильном и своевременном применении это позволит уменьшить длительность и тяжесть заболевания, заметно снизить риск тяжёлых осложнений. Важное преимущество таких препаратов – универсальность. Например, известное средство Арбидол можно использовать против широкого спектра респираторных вирусов, включая грипп – утверждает д.м.н. Андрей Продеус, чьи слова приводит интернет-издание Ридус. Действующее вещество Арбидола умифеновир имеет доказанную эффективность против аденовирусов, риновирусов и многих других инфекций, официально включено в список препаратов для лечения лёгких форм ковида в России и Китае.
Личная гигиена
Самый простой, но от этого ничуть не менее важный способ защиты – строгое соблюдение базовых профилактических и гигиенических правил.
Тщательно мойте руки после возвращения с улицы, хотя бы один раз в день промывайте нос. Чаще проветривайте помещение. Старайтесь проводить больше времени на открытом воздухе, но при этом избегайте большого скопления людей. Не контактируйте с заболевшими. Не повредит и защитная маска – тем более, что и ковид никуда не делся. Потребляйте больше витаминов, соблюдайте режим дня – уделяйте достаточное время на отдых и сон. Соблюдение этих простых норм надёжно защитит от вирусов и вас, и вашу семью.