— На Востоке есть направление «чтение по лицам». Эксперты
утверждают, что существует такая категория людей, чьи лица «притягивают
к себе несчастья». Имеет ли под собой эта теория реальные основания?
— Есть такая фактология: если человеку, ребёнку систематически
говорить, что он плохой и предрекать ему разного рода несчастья,
критиковать и так далее, то, строго говоря, он начинает в этом поле
негативной информации существовать. Если родители говорят: «чтоб ты
сдох, лучше бы ты не родился; ты родился, хотя мы того не хотели», то
такого рода послания формируют принципы поля «я не нужен, у меня ничего
не получится». Именно эти принципы, послания от родителей, конечно,
вторично влияют на выражение лица…
Возьмём в пример произведение «Парфюмер» Зюскинда. Главный герой
родился на рыбном рынке, его сразу кинули куда-то в помойку. Он
первично получил довольно жёсткую программу: «ты не нужен, твоё место
на помойке». Он справился с этим, создав собственный волшебный мир,
совершенно странный с точки зрения окружающей среды. В подобных
ситуациях нужно постоянно вести строительство очень сложной системы
выживания, чтобы хоть как-то справиться.
— Всё-таки, если говорить о лицах?..
— Действительно, лица такие есть. Когда к психотерапевту приходят
разные люди с проблемами, то иногда на их лице действительно жёстко
зафиксировано выражение «несчастности», бесперспективности,
безнадёжности и так далее. Связаны эти комплексы обычно с ранними
детскими впечатлениями и, безусловно, сказываются на их жизни: семье,
карьере и так далее.
— Американский писатель Дейл Карнеги как-то озвучил секрет успешного общения. По его словам, он заключается в улыбке…
— Я бы сказал, что это вопрос не улыбки. Потому что если у вас мрачный
характер, а вы улыбаетесь, то, в общем-то, польза от этого небольшая.
Чисто механическая улыбка быстро расшифровывается: собеседник понимает,
что это всего лишь «фасад», что на самом деле человек относится к нему
недоброжелательно…
Кстати, есть расхожая фраза, что японец улыбается, а потом всаживает
нож. В японской культуре выражение улыбки является обязательным
правилом хорошего тона: как бы ты не относился к человеку, и какие бы
действия по отношению к нему не хотел предпринять, ты должен улыбаться.
«Секрет успешного общения» кроется, скорее, в искренности и
доброжелательности, которые действительно очень полезны. Если у вас
есть какие-то претензии к человеку, их можно открыто выразить, если при
этом вы показываете, что настроены по отношению к человеку
доброжелательно, то он с готовностью исполнит любую вашу просьбу.
— В России не очень-то принято улыбаться. Почему это так?
— Да, когда сюда приезжают иностранцы, они всегда спрашивают: «почему у
вас такие люди хмурые сидят?». У нас не принято поддерживать ценность
радости. У нас, к сожалению, принято прятать положительные эмоции,
«чтобы не позавидовали, чтобы не сглазили». Это не очень хорошие
послания. Кстати, если говорить про общесоциальные нормы, то
«улыбающиеся культуры», конечно, более психологически благополучные.
— Многие связывают ситуацией финансовой нестабильности
всплеск уныния среди людей. Что бы вы могли посоветовать людям, чтобы
они не впадали в уныние?
— Если мы попадаем в унылое депрессивное состояние, обычно наше
сознание сужается, то есть мы переходим в некоторый полюс, мы начинаем
всё видеть в сумрачном свете. Но не следует забывать о принципе
полярности. Нужно, чтобы человек по этому принципу рассматривал как
плохие факты, так и намеренно, осознанно смотрел, какие хорошие,
перспективные вещи есть в его жизни, какие у него ресурсы продолжают
оставаться. Потому что жизнь – многогранное событие, в любой плохой
момент всегда есть полярность.
Если мы убеждаем себя, что ничего плохого не происходит, когда
на самом деле это не так, в современной психологии это не очень
приветствуется. Более сильным ходом считается признание негативных
факторов в реальности и поиск положительных моментов, полярных им.
Именно это восстанавливает наш баланс и душевное благополучие в любой
кризисной ситуации.
— Что нужно сделать прежде всего?
— Важно понять, «чего я хочу, что для меня является ценным, а что,
конечно, жалко терять, но, в принципе я без него проживу». Нужно более
внимательно относиться к своим потребностям и по отношению к настоящему
времени, и к будущему.
Многие люди действительно привыкли к чему-то, и сама по себе утрата или
боязнь утраты для них является сильным переживанием. Если быть
внимательным к своим потребностям, планировать, управлять будущим, то
выясняется, что такие потребности скорее надуманные или не такие
значимые.
Такая «чистка» своих потребностей, и фокусировка энергии на том, чтобы
реальные потребности удовлетворить в будущем, являются полезной
методикой. Тогда вы не будете париться по вопросам, к примеру, «у меня
урезали зарплату, стало меньше денег». Потому что вы зададитесь
вопросом: «меньше денег… а нужно ли мне реально больше, и стоит ли об
этом страдать?». Если вам действительно не хватает на что-то
конкретное, то тогда нужно что-то делать, исправлять ситуацию. А в
такой формулировке «просто денег много или мало» — это не очень удачная
психологическая формулировка. Больше денег не означает «лучше», если вы
их не тратите на свои реальные потребности.