В научном центре социальной и судебной психиатрии имени Сербского напомнили, что в жару у многих возникает чувство подавленности, вялости, бессонницы.
Человек быстро утомляется, не может долго работать, быстро раздражается, может не переносить резкие запахи и звуки.
Все это — симптомы астении. И если они появились, нужно срочно приступать к цветотерапии.
«В качестве профилактики астении я бы порекомендовала чаще смотреть на улицу, на ту зелень, которая имеется вокруг. Зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, а это необходимо для поддержания нормального тонуса организма. Также для стимуляции нервных окончаний сетчатки можно ярче одеваться, лето это позволяет», — сообщила РИА Новости руководитель отделения Московского НИИ психиатрии Татьяна Клименко.
Кроме цветастого гардероба, взрослым людям помогут лекарства (например, ноотропил, глицин, пирацетам). Также следует пить много воды без газа (стоит исключить кока-колу и ненатуральные соки).
Врачи рекомендуют поменьше есть жареного и соленого, а налегать на свежие фрукты и овощи.