Пожалуйста подождите

Вот такую фоточку выложу, к Христу никакого отношения

07 января 12:31
Рейтинг +00 - +    Эмоции
комментариев: 79
Это просто я демонстрирую свою волосатую подмышку...
ну а если серьезно, думаю кто понимает увидит мой результат занятий...


Метки меток нет

комментарии

К первому непрочитанному 
  • + =
    7 января 2010 | 12:47 (ссылка #1460526)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    Результаты слабенькие если честно... Столько занимаешься, а жирок не сгоняется. Думаю тренер херовый, программу не ту подобрал.
    У меня брат за 3 недели 12 кг скидывал. Но он как бы, долго сам по себе ходил. Забрасывал, жирком обрастал, кг по 10 набирал, а потом снова в качалку и сбрасывал за пару недель всё лишнее.
    Всё просто, больше вес больше подходов, натягиваешь на себя двое штанов, две толстовки и паришься. Если сердце в порядке, то жир сгонишь быстро и без вредя для организма.
    ПС: с тренером заниматься это такая хуйня... кроме тебя самого, никто не скажет, как тебе нужно заниматься и что тебе подойдёт. И заниматься нужно не меньше 3х раз в неделю, по 2 часа
  • 7 января 2010 | 12:51 (ссылка #1460529)
    0 - + Сообщить модератору
    Sharshtain
    лиходей с босей объясняли, что он не может серьезно заниматься спортом из-за травмы позвоночника
  • + =
    7 января 2010 | 12:58 (ссылка #1460536)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    У меня тоже был компрессионный перелом позвоночника, 5 позвонков, два года ползал. И это не мешает мне сейчас жать штангу с груди 90 кг 4 раза на 6-ом подходе, жим ногами 180 кг на 3-ем, и считаю для себя это плохими результатами. Дело не в травмах, я знаю многих с серьёзными переломами и это никому не мешает заниматься, а врачей слушать это последнее дело.

  • 7 января 2010 | 13:01 (ссылка #1460539)
    0 - + Сообщить модератору
    глаз и вишня
    ммм, да ты ещё и занимаешься))
  • + =
    7 января 2010 | 13:05 (ссылка #1460545)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    Сейчас чаще прогуливаю, заплачу и прогуливаю, 1 или 2 раза в неделю хожу, иногда вообще не дохожу до дверей качалки!:)
    Работа и занятия гитарой, плюс рисование, да ещё и частые гулянки со спортом плохо совмещаются. Хожу тупо форму поддерживать и здоровье, реже всего от скуки.
  • 7 января 2010 | 14:26 (ссылка #1460583)
    0 - + Сообщить модератору
    глаз и вишня
    Я раньше ходила в кач каждый день по 2 часа...Такая красота была-кубики на животе, ни жиринки...((не то что щас.А щас и некогда и бабосов мало( и кач далеко.
  • 7 января 2010 | 16:47 (ссылка #1460623)
    0 - + Сообщить модератору
    я робот
    .А щас и некогда и бабосов мало( и кач далеко.
    Щас же почти все предоставляют месячный абонемент за 600-900 рублей, вроде не большие деньги.
  • 7 января 2010 | 16:50 (ссылка #1460624)
    0 - + Сообщить модератору
    глаз и вишня
    не большие, а проезд до объекта( у которого не запарковаться, как правило)?если лично мне ходить после работы, то ещё доплатить няне за дитё((А ходить я любила помногу и часто.Меня затягивало прям))
  • + =
    7 января 2010 | 17:08 (ссылка #1460633)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    Молодец, спорт это хорошо. Кстати, фигура у тебя прекрасная!!
    Жаль, что сейчас времени не хватает, в этом я тебя очень хорошо понимаю!

  • 7 января 2010 | 17:09 (ссылка #1460634)
    0 - + Сообщить модератору
    глаз и вишня
    но, радость моя, я оч. самокритична, поэтому если сравнивать что было и что есть....мне становиться печально...
  • + =
    7 января 2010 | 17:14 (ссылка #1460638)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    А выходные дни? Я вот часто стал ходить в субботу и в воскресение, сразу два дня подряд.
    После работы жесть как не хоца, тяжестей натаскаешься, по лестницам налазишься, да ещё и в холодных цехах, а то и на улице и одна мечта, доползти бы до дивана!:)
  • 7 января 2010 | 17:19 (ссылка #1460645)
    0 - + Сообщить модератору
    глаз и вишня
    в выходные я спортсменку ращу-дочь на фигурное катание вожу с горбольницы на троллейный-полдня выпало нафиг(
  • + =
    7 января 2010 | 17:27 (ссылка #1460659)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    Тоже правильно, ребёнка нужно укреплять, тренировать и учить всему разному. Хорошая мама, ребёнок тебе потом спасибо скажет!!:)

    Мой дядька бестолковый в этом плане, сыну 8 лет, а он его никуда не определяет, ни в спорт зал, ни в бассейн, ни в муз.школу, никуда, болтается мальчишка по дворам с пацанами и лазиет по гаражам, да стройкам. Я в децтве долазился и покалечился, а всё от того, что заняться нечем было, средств небыло, а избыток энергии нужно было куда-то девать!
  • 7 января 2010 | 17:56 (ссылка #1460686)
    0 - + Сообщить модератору
    глаз и вишня
    а она и сейчас благодарна-ей оч.нра. Я тож всё детство проболталась, хоть не калечилась, но время зря прошло. тока в 15 стала баскетболом заниматься..да поздняк, чз 2 года оставила его(
  • + =
    7 января 2010 | 18:07 (ссылка #1460696)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    У мя мечта была, в баскетбол рубиться, даже ростом вышел, но не судьба.
    Плаваньем занялся, это было прекрасное время. 3 года ходил, но это было от необходимости, спину нужно было укрепить после переломов.
  • 7 января 2010 | 18:11 (ссылка #1460698)
    0 - + Сообщить модератору
    глаз и вишня
    а я 164 см ростом, по говорят играла прикольно)))
  • 7 января 2010 | 17:14 (ссылка #1460639)
    0 - + Сообщить модератору
    я робот
    А я вчера первый раз сходил :) для человека который даже в школе прогуливал физкультуру и который больше половины жизни за компом, ну вы понимаете, да, узнал что у меня есть много новых мышц, и все почему то болят :(
  • 7 января 2010 | 17:18 (ссылка #1460644)
    0 - + Сообщить модератору
    глаз и вишня
    угу, все сразу причём болят))Прикольные ощущения, да??
  • 7 января 2010 | 17:22 (ссылка #1460648)
    0 - + Сообщить модератору
    я робот
    Нет, не прикольные, ну не знаю, кому прикольно одевать шапку со словами "ой, бля и тут болит" :) а я как бы не привык, я не хлюпик ИМХО, но неприятно в почти 30 лет чувствовать себя двоечником по физкультуре :(
  • 7 января 2010 | 17:24 (ссылка #1460653)
    0 - + Сообщить модератору
    глаз и вишня
    значит, я мазохист))
  • 7 января 2010 | 17:31 (ссылка #1460669)
    0 - + Сообщить модератору
    я робот
    Все женщины мазохисты иначе бы они с мужиками не жили :)
  • написала котовед
    7 января 2010 | 21:22 (ссылка #1460823)
    0 - + Сообщить модератору
    Вайс
    одевать шапку со словами "ой, бля и тут болит" :)

    Ты пропустил важные пункты: после тренировки сауна + массаж :)
  • + =
    7 января 2010 | 17:20 (ссылка #1460647)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    Это норм, значит толком позанимался. Они и должны болеть в первый раз.
    Я после первого раза в качалке 3 дня не мог руки разогнуть, всё стянуло, всё болело, а казалось, что в зале вес лёгкий брал, а мне говорили, а я не слушал!)))
  • 7 января 2010 | 17:30 (ссылка #1460665)
    0 - + Сообщить модератору
    я робот
    Я кстати не понял прикола, тренер (да-да, я решил месяц-другой тренера заюзать, т.к. непонятно как нужно многие тренажёры юзать, ну и там правильное дыхание, спину ровно держать и т.п. пусть лучше кто-нить другой кроме меня следит), так вот, в инете пишут, надо после тренировки под тёплых или горячий душ, а тренер сказал под прохладный, в чём прикол или я тупо фигово выглядел (что допускаю, см. выше моё отношение к физическим нагрузкам последние лет 15)?
  • + =
    7 января 2010 | 17:42 (ссылка #1460676)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    Под горячий нужно. У нас продвинутые спортсмены после треньки сразу в душ идут. Холодным не желательно, можно простуд нахватать, что потом не согнёшься и не разогнёшься и вообще простынешь.
    Кстати, не все тренеры в спорт залах профессиональны, иногда набирают "случайных прохожих", были случаи, друзья рассказывали. Вообще тренер должен быть физрук по образованию, КМСник какой-нить или хотя бы разрядник, а не кто попало.
  • 7 января 2010 | 17:47 (ссылка #1460680)
    0 - + Сообщить модератору
    я робот
    Да мне нужен тренер пока больше чтобы за мной смотрел и объяснял нафига та или иная железка нужна, мне же не для "качаться", мне тупо для общего оздоровления организма так сказать. В смысле мне пофиг на размер бицепса, меня жена любит и такого какой я есть :)
  • 7 января 2010 | 17:49 (ссылка #1460683)
    0 - + Сообщить модератору
    я робот
    Ну и раз спец. :) чего сейчас сделать, чтобы завтра на тренировке руки разгибались? :) болят собаки мышцы
  • + =
    7 января 2010 | 18:02 (ссылка #1460692)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    Не спец, а прост занимаюсь. А нужно будет, как придёшь размяться, разогреть мышцу, сделать упражнения скажем из той же утренней гимнастики. Поотжимайся акуратно и не много. Проверено, работает, но завтра идти всё равно не советую! Нужен отдых, мышца растёт только во время отдыха.
    А такая боль возникает когда в мышцах скапливается молочная кислота, если мышцы перенагрузили больше обычного, создали им некоторый физический шок, ешь витамины, побольше молочных продуктов, поменьше жиров, белков и со всеменем после упражнений будет только усталость.
  • написала котовед
    7 января 2010 | 21:49 (ссылка #1460852)
    0 - + Сообщить модератору
    Вайс

    Тренер - "изделие№2", если допустил, что ты мышцы сорвал.

    Если болит "аж жуть" о тренировке завтра и речи быть не может.

    Если болит так, как мужчины любят представлять "ой, ппц" - тогда нежное растирание, можно с мёдом, чтобы кислота как можно быстрее "ушла", далее - тёплое мягкое обёртывание, м.б. компресс...

    Если болит до "звездей из глаз" - тогда гель из "спортивной" серии, тот же BenGey (Бен Гей - сине-зелёный-белые тюбик). Вот он поможет: сначала будет охлаждение, после - мягкое тепло. Боль уйдёт и уснешь :)

  • написала и застраховала
    7 января 2010 | 22:55 (ссылка #1460889)
    0 - + Сообщить модератору
    птыцо
    угу, да этот абонемент до 18-00 часов, студенту еще можно ходить, но для тех у кого график стандартный-деньги на ветер
  • 7 января 2010 | 13:05 (ссылка #1460544)
    0 - + Сообщить модератору
    Sharshtain
     xxx
    Знаешь, меня так бесит, когда в дверях больничных палат есть окошки для пытливых врачей! Никакой личной жизни. Вот например, когда я в детстве лежала в реанимации, мне так хотелось отсоединить к ебеням капельницу и покататься на инвалидном кресле!.. Но окошко, чертово окошко...


  • 7 января 2010 | 15:43 (ссылка #1460608)
    0 - + Сообщить модератору
    ну можно и больше в твоем то возрасте...
  • 7 января 2010 | 18:15 (ссылка #1460701)
    0 - + Сообщить модератору
    ohlomon
    давай давай, выебывайся перед деффачками...
  • + =
    7 января 2010 | 18:21 (ссылка #1460702)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    Ахахахаха!)))
    Себя имеешь в виду?х)))
  • 7 января 2010 | 21:30 (ссылка #1460827)
    0 - + Сообщить модератору
    ohlomon
    Как все любят стрелки переводить.... До сих пор детскими приемчиками пользуешься?
  • 7 января 2010 | 15:01 (ссылка #1460594)
    0 - + Сообщить модератору
    Столько занимаешься, а жирок не сгоняется
    ты видел какие тортики он в перерывах между тренировками рубает =)
  • 7 января 2010 | 15:33 (ссылка #1460605)
    0 - + Сообщить модератору
    Душегуб
    бред. Тренер, человек обладаюший опытом которого ты лишен.
  • 7 января 2010 | 12:48 (ссылка #1460527)
    0 - + Сообщить модератору
    глаз и вишня
    Эмм...лицо попроще, а так красяво))
  • 7 января 2010 | 12:55 (ссылка #1460531)
    0 - + Сообщить модератору
    Выпью Йаду
    Ты же уже выкладывал эти фотки
  • написал и отжался
    7 января 2010 | 12:56 (ссылка #1460533)
    0 - + Сообщить модератору
    Автар с форума
    Да? Возможно... походе я ебануся  :)))
  • написала котовед
    7 января 2010 | 21:32 (ссылка #1460831)
    0 - + Сообщить модератору
    Вайс
    Да? Возможно... походе я ебануся  :)))

    Тебе баян на *что-то* упал )))

    Были же уже эти мерзкие фоты

  • написал и отжался
    7 января 2010 | 12:57 (ссылка #1460534)
    0 - + Сообщить модератору
    Автар с форума
    Сегодня перефотаюсь этим уже месяц....
  • 7 января 2010 | 12:57 (ссылка #1460535)
    0 - + Сообщить модератору
    глаз и вишня
    ну, ждём))
  • + =
    7 января 2010 | 13:02 (ссылка #1460541)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    Читай форумы, смотри комплексы, просвещайся.
  • 7 января 2010 | 15:34 (ссылка #1460606)
    0 - + Сообщить модератору
    Душегуб
    ога,технику он себе тоже поставит по чтению форумов?
  • + =
    7 января 2010 | 16:05 (ссылка #1460616)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    Какая ему техника, зачем она ему нужна, он чё к соревнованиям готовиться, на Мистера Олимпию или на разряд идёт, в КМС метит или на мастер спорта, он про.пауэрлифтер или быть может в кино снимается?? Ему конкретный результат нужен, похудеть и укрепиться, и никакая тут техника не поможет, ниодин тренер за него жирок не сожжёт. Только сам сможет!!

    Для любителей тренер нужен первые 3х недели, потом это уже переплата за  услуги в которых человек уже не нуждается. Как раз в теории и поясняется как правильно делать упражнения, если ты об этом, но не умеешь правильно выразить свою мысль.
     
    А ещё существует живое общение с людьми, слышал что-нибудь об этом? К примеру, когда у тебя друзья в качалке делятся с тобой опытом или старшие подсказывают, показывают и разжёвывают. Теже друзья тебя страхуют и следят за правильноситью выполнения упражнений, а ты следишь за ними.

    И опять же всё зависит от самого человека, захочешь, значит сделаешь, а если быть дитём 40летним и тебя всё время за ручку будут водить и с ложечки кормить, так и останешься дитём!:)
  • 7 января 2010 | 17:29 (ссылка #1460660)
    0 - + Сообщить модератору
    Душегуб
    бред. Выполнение чего либо всегда должно стремиться к идеальному, с самых азов. За 3 недели технику поставить нельзя, это полнейший бред, она должны оттачиваться год за годом под тчательным присмотром, а если хочешь проблем со здоровьем пускай тебе пацаны с качалки покажут как на титю брать-бери, будешь с остеохондрозом ходить.
     А если тебе Петя блять с соседней лавке будет рассказывать, что может потянуть с кривой спиной больше, ВЕДЬ БОЛЬШЕ ЭТО КРУТО, ты ведь послушаешь Петю, ведь он для тебя авторитет, неквалифицированный , но авторитет. 
  • 7 января 2010 | 17:42 (ссылка #1460677)
    0 - + Сообщить модератору
    Душегуб
    еще минусца ебаните
  • + =
    7 января 2010 | 17:51 (ссылка #1460685)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    Сам то хоть занимаешься чем? У меня друг летом на КМС хочет сдать по пауэрлифту, думаешь он хрен с бугра и ему нельзя верить?:)
    А так же в зале имеются разрядники и КМСники, они молодых быстро натаскивают и в помощи никому не отказывают!
  • 7 января 2010 | 18:02 (ссылка #1460690)
    0 - + Сообщить модератору
    Душегуб
    Крутые у тебя друзья. У нас в зале занимается чемпион России по жиму штанги лежа(год не знаю), как не странно всю свою программу он согласует с тренером, и все время под контролем оного.
  • + =
    7 января 2010 | 18:13 (ссылка #1460700)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    А насчёт чемпиона ты походу гонешь, может мастер спорта это я поверю ещё. Хотя у меня нет причин не верить тебе, может быть, может быть!))
    Естественно, они профессионалы, а о них речи не видут. Они всегда занимаются с тренером, потому что он им не даёт сачковать и всё у них чётко регламентировано, как и программа.

    Тупость сравнивать любительский спорт и профессиональный. Такое ощущение, что из Лёхи собрался чемпиона международника лепить!))))
  • 7 января 2010 | 18:37 (ссылка #1460709)
    0 - + Сообщить модератору
    Душегуб
    Конечно я гоню. Я гоню к тому, что тренер может слепить из говна, коем ты являешься(это я абстрактно) человека. А ваш бред по поводу того, что Господину в чьем блоге идет демагогия не нужен тренер, необоснованный бред.

    Судя твоей, или логике тех кто тебе тут подписюливал, можно показать человеку как пинать мяч( 3 недель хватит) и он станет на хорошем уровне играть в футбол, показать как одевать коньки- аналогично. ПАЦАНЫ НАУЧАТ муахахах.
  • + =
    7 января 2010 | 18:44 (ссылка #1460711)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    Ничему нельзя научить, можно только научиться.
  • 7 января 2010 | 19:05 (ссылка #1460729)
    0 - + Сообщить модератору
    Душегуб
    "Я прошёл курсы быстрого чтения и за двадцать минут прочитал "Войну и мир". Там что-то про Россию" (с) Вуди Аллен.
  • 7 января 2010 | 23:15 (ссылка #1460899)
    0 - + Сообщить модератору
    ...Они сошлись. Волна и камень,
    Стихи и проза, лед и пламень

    Не столь различны меж собой...


    ;))

  • 7 января 2010 | 16:17 (ссылка #1460620)
    0 - + Сообщить модератору
    ВЫДЫХАЙ!
  • написал четкий
    7 января 2010 | 16:34 (ссылка #1460622)
    0 - + Сообщить модератору
    4

    дрочибельно

    голос лучше)

  • 7 января 2010 | 20:27 (ссылка #1460774)
    0 - + Сообщить модератору
    Сам себя баянишь, это жесть
  • Подписаться