Пожалуйста подождите

Спортивное питание

18 июня 11:37
Рейтинг +00 - +    Эмоции
комментариев: 12

Вот интересно стало про спорт питание давайте обсудим.


Вот не сколько вопросов которые меня интересуют.


 


1 Что кушаете?


2 Каких фирм?


3 Какие изменения?


4 Как по деньгам выходит?


5 И интересно где покупаете (В Новосибирске)?


 


комментарии

К первому непрочитанному 
  • + =
    18 июня 2009 | 11:50 (ссылка #1350280)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец

    Стандартом дофигища жру белковой пищи. Яйца, молоко, рис, курица и тд.

    Покупаю протеин, пока хватает 1 кг на месяц, беру не дорогой за 350р BeKRAFT, в этой ценовой категории и весе показался самым путёвым.

    Так же беру углеводную смесь для востановления сил во время тренировки, 360р где-то. В сумме считайте сами!:)

    А ваще я расп**дяй и частенько прогуливаю тренировки!!))

  • 18 июня 2009 | 12:58 (ссылка #1350313)
    0 - + Сообщить модератору
    аватара

    А углеводную смесь какой фирмы и какой вес?

    И в каком магазине берешь?

    Ну протеин достаточно дешевый берешь чё производство и как желудок?)

    Просто мне сказали что очень огромный процент поделки спортивного питания.

  • 18 июня 2009 | 13:00 (ссылка #1350316)
    0 - + Сообщить модератору
    аватара

    Вот кстати по искал….

    Ингредиентный состав: концентрат белка
    молочной сыворотки, изолят соевого белка, модифицированный крахмал, аспартам, витамины A, D3, Е, В1, В2, В6, фолиевая кислота, В12, РР, биотин (а1-), С, ароматизатор, креатин.
    Содержит 1000 гр.

    Способ использования: 1 порцию (30 г
    или 2 ст. ложки с горкой) сухого продукта размешать с 200 мл воды, сока, низкожирного молока или кефира. Употреблять готовый коктейль вместе с приемами пищи или самостоятельно в качестве дополнительного приема пищи.

    1 порция 100 г сухого продукта (30 г или 2 ст. ложки с горкой) содержит: Пищевые вещества
    Белок 21 г (30%)
    Жир следы Белок, % 70
    Углеводы (по разности) 4,2 г (1,2%) Жир, % до 1
    Клетчатка Креатин Ккал следы 0,75 г 109 (4,4%) Сумма углеводов (по разности), % Кл\'етчатка, % Энергетическая ценность, ккал 14 365

    Этот товар относится к категории Протеины | "BeKraft" (Россия)

    А еще такой вопрос как вы относитесь к русскому питанию и ближнего зарубежья?

  • 18 июня 2009 | 13:58 (ссылка #1350345)
    0 - + Сообщить модератору
    аватара
    из ближ.зарубежья протеины атлант неплохие (помоему если я неошибаюсь беларусия), и памоему употреблять их нид по формуле из расчета 1,5-2,5гр(каждый па своему пишет)) на кг собстеного веса в день
  • 18 июня 2009 | 14:27 (ссылка #1350360)
    0 - + Сообщить модератору
    аватара

    На тему сколько надо принимать протеина в сутки вот.

     

    Сколько протеина?

    Знаете ли вы, что существует оптимальная доза протеина, так же как и лучшее время для его приема? Доктор Питер Лемон (Peter Lemon), авторитетный специалист в области спортивного питания, рекомендует принимать не более 1,8 граммов протеина на каждый килограмм веса тела.

    Я обычно рекомендую своим атлетам 2,2 грамма и полагаю, что именно такое количество способно обеспечить потребности организма. Это несколько больше того, что считается необходимым для набора мышечной массы, но исследования ученых показывают, что дополнительный протеин, хоть и не строит мышцы быстрее, способен сократить жировую прослойку и умерить ваш аппетит. Для этого его количество должно составлять 25-40% от общего дневного калоража.

  • + =
    18 июня 2009 | 13:15 (ссылка #1350322)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец

    Есть такое насчёт потделок, потому и посоветовали опытные люди где брать и какой!:)

    Я бы его не брал если бы не результат. Желудок норм. На счёт него я около часа с продавцом трещал. Они кстати когда их хорошо разболтать весело выкладывают, какой продукт не стоит покупать, главное сверкнуть деньгой и тем что точно что-то купишь!!))

    От других даже бывало болел живот. Знаю многие бадяжат по жести, мука мукой и даже не разводится в молоке нихера, такие сразу на помойку.

    Энергетическую смесь взял на пробу первый раз, по совету того же продавца, не самую дешёвую, но и не дорогую, не суть важно какая, пока не оценю ничего сказать точно не могу.


    Кстати, не в цене даже дело, цена обычно показатель того что химия присудствует, результат может быть прекрасный, но протест печени и сердца не заставит себя долго ждать.

  • 18 июня 2009 | 15:17 (ссылка #1350382)
    0 - + Сообщить модератору
    А мне нафиг протеин не нужен, я худой, а гейнер купить - мне денег жалко, да и хз какой лучше всего, я много читал, но к окончательному выводу не пришел.
    Остается только кушать за троих, и заниматься как следует..
  • 18 июня 2009 | 19:37 (ссылка #1350563)
    0 - + Сообщить модератору
    Аватара не загружена
    скажу так друзья! занимаюсь год!! ем куринные грудки , белок яйц, рыбу ,мясо любое. и пью молочко! и делаю коктель по своему рецепту но про него не кому не расскажу!! вот результат впечетляет!! 
  • 18 июня 2009 | 19:49 (ссылка #1350571)
    0 - + Сообщить модератору
    Из детского питания пади? ;)
    Я его коробками жру)
  • 18 июня 2009 | 21:21 (ссылка #1350683)
    0 - + Сообщить модератору
    аватара

    На литр молока 4 яйца....5-6 ложек протеина...2 чайные ложки мёда....100 гм мороженного....

    Мой знакомый так пить привык.(я пока побаиваюсь)

  • грязно выругалась и написала
    18 июня 2009 | 21:58 (ссылка #1350745)
    0 - + Сообщить модератору
    прыжок
    эт называется: выпил и фаршматнул.

    после такого не то что гирю поднимать-чихнуть сцыкатно, наверное:)
  • 18 июня 2009 | 22:13 (ссылка #1350756)
    0 - + Сообщить модератору
    аватара

    Ну вот люди и такое пьют)

    И потом еще в зале занимаются))

  • Подписаться