Пожалуйста подождите

Тренажерка

28 апреля 13:47
Рейтинг +00 - +    Эмоции
комментариев: 38
Сбылась мечта идиота, я хожу в тренажерку, хороший индивидуальный тренер... только похоже я как жераф.
Поясняю, в зале не чувствую ни усталости, ни боли... мне тренер говорит "15 раз по 4 подхода", в итоге 25 раз по 5 подходов... не потому что я такой противный, или целеустремленный, просто чувствую что могу... делаю... тренер говорит "если так легко получилось в ервый подход, действуй в том же духе"....
Но после первой тренеровки на верхний плечевой пояс, только на следующий день, руки не гнуться в суставах, а вот сегодня после второй тренеровки ходителный аппарат еле фунциклирует.
Кто знает что такое гиперэкстензия, видели бы вы меня на этой штуковине! Это звездарики! Меня перевесило, и я еле слез в принципе, надо животик уменьшать, но вот проблема, он на столько мне мешает, хотя и не такой уж и большой, что я не могу делать ничего на живот - пресс. Я не могу согнуться, не могу наклониться, жопа полная короче, хотя насчет жопы... вот её бы мне хотелось подкачать, а то маленькая.

А кстати, знаю что опять появяться вопросы про Босю: жив здоров, зраза спать не дает, ссыт возле лотка, сегодня у меня план Путина, купить 6 лотков и уставить весь пол в коредоре ими! Если не получиться то буду применять метод Ноя, каждой тываре по харе...

Метки меток нет

комментарии

К первому непрочитанному 
  • 28 апреля 2009 | 13:49 (ссылка #1316407)
    0 - + Сообщить модератору
    Сначала маленькую нагрузку дают, а потом увеличивают.
    Делается лишь для того, чтобы проверить на что ты способен:)
    З.Ы. седня тренировка есть или нет?
    З.З.Ы. сколько тренеру платишь?
  • написал и отжался
    28 апреля 2009 | 13:52 (ссылка #1316409)
    0 - + Сообщить модератору
    Автар с форума
    Сегодня нет тренеровки, хожу в понедельник, среду и пятницу, вечером, плачу 2,500
  • 28 апреля 2009 | 13:53 (ссылка #1316410)
    0 - + Сообщить модератору
    ну впрочем стандатно.
    А в воскресенье ходишь за понедельник или как?
  • написал и отжался
    28 апреля 2009 | 13:54 (ссылка #1316412)
    0 - + Сообщить модератору
    Автар с форума
    Причем здесь воскресенье, я хочу в понедельник, среду и пяницу в 6,30.
  • написал и отжался
    28 апреля 2009 | 13:55 (ссылка #1316413)
    0 - + Сообщить модератору
    Автар с форума
    Всмысле вечера 18.30
  • 28 апреля 2009 | 13:55 (ссылка #1316414)
    0 - + Сообщить модератору
    О_о
    Бля:) Ну обычно тренировки через день.
  • написал и отжался
    28 апреля 2009 | 13:56 (ссылка #1316416)
    0 - + Сообщить модератору
    Автар с форума
    Ну а они как? Только в с пяницы до понедельника два дня отдыха.
  • написал и отжался
    28 апреля 2009 | 13:54 (ссылка #1316411)
    0 - + Сообщить модератору
    Автар с форума
    Я вот перед тренеровкой сфотался без майки, короче, месяца через два следующий снимок сделаю... посмотрю разицу. Если будет очевидная выложу. Если нет, тогда брошу все к ебеням.
  • 28 апреля 2009 | 13:56 (ссылка #1316415)
    0 - + Сообщить модератору
    аватара
    Не думаю, что стоит ждать столь мгновенного результата...люди годами ходят...
  • написал и отжался
    28 апреля 2009 | 13:57 (ссылка #1316417)
    0 - + Сообщить модератору
    Автар с форума
    Годами меня не устраивает. Совершенно не устраивает.
  • 28 апреля 2009 | 13:59 (ссылка #1316421)
    0 - + Сообщить модератору
    аватара
    Ну если у тебя такой организм, то с ним ничего не поделать, все равно придется ходить, чтобы поддерживать форму.
  • 28 апреля 2009 | 14:09 (ссылка #1316429)
    0 - + Сообщить модератору
    Ты за годы наел, а за месяц скинуть чтоли хочешь?
    Ломать не строить.
  • написал и отжался
    28 апреля 2009 | 14:11 (ссылка #1316433)
    0 - + Сообщить модератору
    Автар с форума
    Я наел за 6 месяцев.....
  • FOTO, MOTO,
    28 апреля 2009 | 13:58 (ссылка #1316420)
    0 - + Сообщить модератору
    дансе цука дансе

    Ты главное жри меньше.

    Или жри то, что нужно.

  • йюлКогзоМ
    28 апреля 2009 | 14:02 (ссылка #1316424)
    0 - + Сообщить модератору
    покорми кота!
  • йюлКогзоМ
    28 апреля 2009 | 14:03 (ссылка #1316425)
    0 - + Сообщить модератору
    Бося, отпишись!!!
  • написал и отжался
    28 апреля 2009 | 14:07 (ссылка #1316427)
    0 - + Сообщить модератору
    Автар с форума
    бося уже 2 кило весит
  • 28 апреля 2009 | 14:10 (ссылка #1316431)
    0 - + Сообщить модератору

    Да она задрал перед зеркалом крутиться!

    ПОКОРМИ КОТА!

  • йюлКогзоМ
    28 апреля 2009 | 14:11 (ссылка #1316432)
    0 - + Сообщить модератору
    покорми кота!
  • написал и отжался
    28 апреля 2009 | 14:12 (ссылка #1316434)
    0 - + Сообщить модератору
    Автар с форума
    Бося, будеш копризничать, больше форель заменю на мойву!
  • йюлКогзоМ
    28 апреля 2009 | 14:13 (ссылка #1316435)
    0 - + Сообщить модератору
    ты чудовище!!!
  • написал и отжался
    28 апреля 2009 | 14:14 (ссылка #1316436)
    0 - + Сообщить модератору
    Автар с форума
    я знаю :)
  • 28 апреля 2009 | 14:27 (ссылка #1316444)
    0 - + Сообщить модератору
    Выпью Йаду

     Я бы тебе не советовал в первые дни убиваться сильно. Потом апатию на железки словишь и получаться не будет, даже если силы есть.

    Кстати, лето почти настало. Если у тебя цель сбросить вес - можешь бегать по утрам километра по три с бодибелотом вокруг живота.

  • 28 апреля 2009 | 16:18 (ссылка #1316514)
    0 - + Сообщить модератору
    3a9
    бодибелотом вокруг живота
    Это что?
  • 29 апреля 2009 | 10:03 (ссылка #1316903)
    0 - + Сообщить модератору
    Выпью Йаду
     Пояс такой прорезиненый.
  • 28 апреля 2009 | 15:53 (ссылка #1316499)
    0 - + Сообщить модератору
    аватара
    или купить себе бронежилет и бегать с ним в полной выкладке=))
  • + =
    28 апреля 2009 | 16:42 (ссылка #1316523)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец
    Давай-давай, изнуряй себя человечишко, глядишь польза будет! Терпенье и труд все жиры уберут!!:) 
  • 28 апреля 2009 | 16:44 (ссылка #1316526)
    0 - + Сообщить модератору
    Терпенье и труд все жиры уберут!!:)
    а еще гору мышц подадут:)
  • 28 апреля 2009 | 17:02 (ссылка #1316534)
    0 - + Сообщить модератору
    Мурк!
    прям целое реалити шоу )
  • 28 апреля 2009 | 17:24 (ссылка #1316552)
    0 - + Сообщить модератору
    отдыхает от сайта
    Эффект будет чуть заметен через пару месяцев. Говорят, самое главное - это не бросить всё это через три-четыре месяца, когда появится результат и ты им будешь более-менее удовлетворён. Потому что потом, в отсутствии нагрузок, тебя разнесёт за пару недель, и сгонять это всё надо будет очень долго.
  • 28 апреля 2009 | 19:41 (ссылка #1316627)
    0 - + Сообщить модератору
     У меня брат был очень толстый, чтобы сбросить весь лишний вес он занимался полгода. Даже удивительно, был такой необьёмный и так быстро скинул треть своего веса, лишнюю треть. Изнурял он себя сильно, прям насиловал, не бросал, а потом стал таким матёрым крипышом, даже кубики преса стали видны! Раньше у него было сильное ожирение, пузан висел пипец какой. Сейчас он уже давно не занимается, но лишнего веса много не набрал.

    Тут главное достичь нужного результата (достигается он долго и мучительно, но оно того стоит), а потом просто поддерживать форму и всё будет путём. 

  • 28 апреля 2009 | 20:21 (ссылка #1316656)
    0 - + Сообщить модератору
    отдыхает от сайта
    Ага, поддерживать надо.
  • + =
    28 апреля 2009 | 17:35 (ссылка #1316561)
    0 - + Сообщить модератору
    Пипец

    У меня брат был очень толстый, чтобы сбросить весь лишний вес он занимался полгода. Даже удивительно, был такой необьёмный и так быстро скинул треть своего веса, лишнюю треть. Изнурял он себя сильно, прям насиловал, не бросал, а потом стал таким матёрым крипышом, даже кубики преса стали видны! Раньше у него было сильное ожирение, пузан висел пипец какой. Сейчас он уже давно не занимается, но лишнего веса много не набрал.

    Тут главное достичь нужного результата (достигается он долго и мучительно, но оно того стоит), а потом просто поддерживать форму и всё будет путём. 

  • побряцал оружием
    28 апреля 2009 | 17:54 (ссылка #1316579)
    0 - + Сообщить модератору
    Born To Frag
    А у меня, а уменя, кубики через жир прощупываются
  • написал и отжался
    28 апреля 2009 | 18:06 (ссылка #1316588)
    0 - + Сообщить модератору
    Автар с форума
    вспоминается реклама, как мсне нравиться моя талия, мой пресс, мои идильные формы. и как мне не нравиться жир который все это скрывает.
  • 28 апреля 2009 | 19:39 (ссылка #1316625)
    0 - + Сообщить модератору
     гиперэкстензия заебала.босик отпишись
  • написал четкий
    28 апреля 2009 | 21:26 (ссылка #1316684)
    0 - + Сообщить модератору
    4
    КОРМИ КОТА!!!!111111111111111111
  • 29 апреля 2009 | 02:59 (ссылка #1316873)
    0 - + Сообщить модератору
    гиперэкстензия
    Так это не очень сложно еще... Хотя тебе в самый раз, у меня проблем с весом нет просто, и поэтому мне легко все:)
    Даже очень легко.
    Пиздец как легко.
    Да.
  • Подписаться