Пожалуйста подождите

Управление стрессом или как успокоиться

01 июня 17:23
Рейтинг 0 - +    Эмоции
комментариев: 0
В поиске материала к курсовой работе, наткнулась на такую ссылку:


У каждого из нас бывают стрессовые ситуации, когда к примеру сильно перенервничал из-за ссоры с родными, или когда начальник достал тебя со своими нелепыми и утопичными требованиями, или когда проиграл в автоматы всю зарплату, да ещё и в долг потом взял. В такие моменты нужно знать как можно успокоится, как управлять стрессом. Некоторые говорят, что можно, к примеру, выйти на свежий воздух и несколько минут постоять, при этом глубоко вдыхая - ра-аз - два-а - ра-аз - два-а, или сходить в столовую и плотно поесть. В такие моменты я обычно вспоминаю слова Гендальфа: "В нашей власти лишь распоряжаться временем, которое нам отпущено", но всё-равно продолжаю нервно курить :) Ещё, помните, в фильме про Терминатора 1, - там девушка сначала принесла к столу не то, что заказали, потом облила посетителя чаем нечаянно, а потом ей мальчик подложил в карман какую-то американскую полукотлету? Так вот, она очень расстроилась, а её подруга ей и говорит: "Да ладно тебе, не переживай. Подумай о том, что через десять лет это не будет иметь ни какого значения". Вот я пробую и так думать и сяк, но всё-равно это не очень-то помогает. Я вам расскажу про другой способ снятия стресса, - очень верный способ. Если вы понервничали и вам нужно как-то упокоиться - просто сорвитесь на ком-нибудь другом!!! К примеру, если вы начальник и на вас только что наорал директор, вы придите в свой отдел и наорите на своего подчинённого, причём намного сильнее чем орали на вас. Поверьте, это сработает! Или если у вас нету подчинённых, наорите на кого-нибудь прям на улице, - на первого встречного, который будет послабее вас. Ну а если людей рядом не окажется, то можно со всей силы ногой футбольнуть по проходящей мимо кошке, или разбить кому-нибудь стекло в подъезде а затем убежать! Это действительно поможет! Конечно, всегда сорваться можно на родных людях, - они же родные, они вас поймут, - да и потом ваша выходка останется только в стенах дома, по-этому там можно такое отчибучить, - сразу всё как рукой снимет! Но, в этом способе успокоиться есть одно НО. Учтите, что срываться на других нужно так, чтобы потом самому не было стыдно за свой поступок, а то, если вас ещё и совесть начнёт мучать - тогда станет ещё хуже чем было, я вас уверяю! Так что будьте осторожней! И берегите свои нервы...

Метки меток нет

комментарии

К первому непрочитанному